Protospiel South

Personal Information

I am a...

designer / inventor

Your Website

https://pomelobox.cz/blog/jednoduche-a-slozene-sacharidy/

Personal Statement

Sacharidy dodávají tělu především energii, ale v jídelníčku by měly převažovat komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné potraviny, zelenina, ovoce a luštěniny.
Protože obsahují vlákninu pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, zajišťují delší pocit nasycení a podporují trávení.
Jednoduché cukry a vysoce zpracované potraviny je naopak vhodné omezovat, protože mohou způsobovat výkyvy hladiny glukózy, zesilovat pocit hladu a přispívat k přibírání na váze.

History

Member for

1 hour 25 min